イエローマスタードは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
イエローマスタード isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
大さじ1 (15g)あたり
カロリー
9 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
0.8g
正味炭水化物
0.8g
脂質
0.5g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
イエローマスタードは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. イエローマスタード isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
イエローマスタードのカロリーは？
100gあたり60kcal、大さじ1（15g）あたり9kcal。