柠檬适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
柠檬 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等 (84g)
卡路里
24 千卡
蛋白质
0.9g
碳水
7.6g
净碳水
7.6g
脂肪
0.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃柠檬吗？
DASH-friendly. 柠檬 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
柠檬有多少卡路里？
每100克29千卡，每1 个中等（84克）24千卡。