牛肉干适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
牛肉干 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 盎司 (28g)
卡路里
115 千卡
蛋白质
9.2g
碳水
3.1g
净碳水
3.1g
脂肪
7.3g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃牛肉干吗？
Conditional — check Monash app. 牛肉干 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
牛肉干有多少卡路里？
每100克410千卡，每1 盎司（28克）115千卡。