杏仁(生)适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
杏仁(生) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 盎司(约 23 颗) (28g)
卡路里
162 千卡
蛋白质
5.9g
碳水
6.2g
净碳水
2.8g
脂肪
14g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃杏仁(生)吗？
Low FODMAP — safe. 杏仁(生) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
杏仁(生)有多少卡路里？
每100克579千卡，每1 盎司(约 23 颗)（28克）162千卡。