杏仁酱适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
杏仁酱 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 大勺 (16g)
卡路里
98 千卡
蛋白质
3.4g
碳水
2.9g
净碳水
1.3g
脂肪
9g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃杏仁酱吗？
Conditional — check Monash app. 杏仁酱 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
杏仁酱有多少卡路里？
每100克614千卡，每1 大勺（16克）98千卡。