Kiraz Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Kiraz is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 su bardağı (154g) başına
Kalori
77 kcal
Protein
1.5g
Karbonhidrat
18.5g
Net karbonhidrat
16g
Yağ
0.5g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Kiraz öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Kiraz yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Kiraz is classified high-FODMAP by Monash University research.
Kiraz kaç kalori?
100 gramda 50 kcal, 1 su bardağı (154 g) başına 77 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Kiraz yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.