틸라피아, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
틸라피아 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
필레 4온스 (113g)당
칼로리
108 kcal
단백질
22.6g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
2.3g
AskCalories
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 틸라피아 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 틸라피아 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
틸라피아 칼로리는?
100g당 96kcal, 필레 4온스(113g)당 108kcal.