Tilapia est-il compatible DASH ?
Verdict
DASH-friendly
Tilapia fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pour Filet 110 g (113g)
Calories
108 kcal
Protéines
22.6g
Glucides
0g
Glucides nets
0g
Lipides
2.3g
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Pourquoi c'est important pour DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Peut-on manger Tilapia en régime DASH ?
DASH-friendly. Tilapia fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Combien de calories dans Tilapia ?
96 kcal pour 100 g, soit 108 kcal par Filet 110 g (113 g).