고등어, 노르딕에 괜찮을까?
결론
Mediterranean-friendly
고등어 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
4온스 (113g)당
칼로리
345 kcal
단백질
21.5g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
28.3g
AskCalories
노르딕에서 고등어 자동 추적
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노르딕에 이것이 중요한 이유
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
자주 묻는 질문
노르딕 중에 고등어 먹어도 되나요?
Mediterranean-friendly. 고등어 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
고등어 칼로리는?
100g당 305kcal, 4온스(113g)당 345kcal.