シラチャーは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
シラチャー isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
小さじ1 (5g)あたり
カロリー
5 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
0.9g
正味炭水化物
0.9g
脂質
0g
AskCalories
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
シラチャーは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. シラチャー isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
シラチャーのカロリーは？
100gあたり93kcal、小さじ1（5g）あたり5kcal。