豆乳(無糖)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
豆乳(無糖) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
79 kcal
タンパク質
7.9g
炭水化物
4.3g
正味炭水化物
4.3g
脂質
4.3g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
豆乳(無糖)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 豆乳(無糖) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
豆乳(無糖)のカロリーは？
100gあたり33kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり79kcal。