白米(炊いたもの)はMIND向き？
結論
MIND-compatible
白米(炊いたもの) fits the MIND diet pattern broadly.
炊いた1カップ (158g)あたり
カロリー
205 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
44.2g
正味炭水化物
44.2g
脂質
0.5g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
白米(炊いたもの)はMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. 白米(炊いたもの) fits the MIND diet pattern broadly.
白米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり130kcal、炊いた1カップ（158g）あたり205kcal。