オートミルク(無糖)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
オートミルク(無糖) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
120 kcal
タンパク質
3.1g
炭水化物
19.2g
正味炭水化物
19.2g
脂質
3.6g
AskCalories
DASHでのオートミルク(無糖)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
オートミルク(無糖)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. オートミルク(無糖) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
オートミルク(無糖)のカロリーは？
100gあたり50kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり120kcal。