マヨネーズはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
マヨネーズ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
95 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
0.1g
正味炭水化物
0.1g
脂質
10.5g
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ゾーンでのマヨネーズを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
マヨネーズはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. マヨネーズ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
マヨネーズのカロリーは？
100gあたり680kcal、大さじ1（14g）あたり95kcal。