サバは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
サバ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
4オンス (113g)あたり
カロリー
345 kcal
タンパク質
21.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
28.3g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
サバは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. サバ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
サバのカロリーは？
100gあたり305kcal、4オンス（113g）あたり345kcal。