ケールはノルディック向き？
結論
Mediterranean-friendly
ケール fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
みじん切り1カップ (67g)あたり
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
6g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.6g
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ノルディックでこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
ケールはノルディックで食べてもいい？
Mediterranean-friendly. ケール fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
ケールのカロリーは？
100gあたり49kcal、みじん切り1カップ（67g）あたり33kcal。