ヒラメはプラントベース向き？
結論
Not plant-based — animal product
ヒラメ is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
125 kcal
タンパク質
24.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
2.6g
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プラントベースでこれが重要な理由
Whole-foods plant-based is the dietary intervention with strongest evidence for cardiovascular reversal.
プラントベースでのより良い選択
よくある質問
ヒラメはプラントベースで食べてもいい？
Not plant-based — animal product. ヒラメ is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
ヒラメのカロリーは？
100gあたり111kcal、4オンスフィレ（113g）あたり125kcal。
プラントベースでヒラメの代わりに何を食べる？
レンズ豆(調理済み), 木綿豆腐, テンペ, アーモンドミルク(無糖)を試して — 同じカテゴリーのプラントベース対応の代替食品。