いんげん豆は地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
いんげん豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1カップ (100g)あたり
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.8g
炭水化物
7g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.2g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
いんげん豆は地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. いんげん豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
いんげん豆のカロリーは？
100gあたり31kcal、1カップ（100g）あたり31kcal。