ぶどうはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ぶどう can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (151g)あたり
カロリー
101 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
25.7g
正味炭水化物
25.7g
脂質
0.6g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ぶどうはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ぶどう can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ぶどうのカロリーは？
100gあたり67kcal、1カップ（151g）あたり101kcal。