ドーナツ(グレーズド)はノルディック向き？
結論
Limit — processed/sugary
ドーナツ(グレーズド) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
1個 (50g)あたり
カロリー
211 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
25g
正味炭水化物
25g
脂質
11.5g
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ノルディックでこれが重要な理由
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
ノルディックでのより良い選択
よくある質問
ドーナツ(グレーズド)はノルディックで食べてもいい？
Limit — processed/sugary. ドーナツ(グレーズド) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
ドーナツ(グレーズド)のカロリーは？
100gあたり421kcal、1個（50g）あたり211kcal。
ノルディックでドーナツ(グレーズド)の代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, オリーブオイルを試して — 同じカテゴリーのノルディック対応の代替食品。