アーモンド(生)はノルディック向き？
結論
Mediterranean-friendly
アーモンド(生) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1オンス(約23粒) (28g)あたり
カロリー
162 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
6.2g
正味炭水化物
2.8g
脂質
14g
AskCalories
ノルディックでのアーモンド(生)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ノルディックでこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
アーモンド(生)はノルディックで食べてもいい？
Mediterranean-friendly. アーモンド(生) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
アーモンド(生)のカロリーは？
100gあたり579kcal、1オンス(約23粒)（28g）あたり162kcal。