क्या वाफल्स (प्लेन) Whole30 के लिए सही है?
फैसला
Not Whole30 — grains excluded
वाफल्स (प्लेन) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
प्रति 1 राउंड (75g)
कैलोरी
218 kcal
प्रोटीन
5.9g
कार्ब्स
24.8g
नेट कार्ब्स
24.8g
फैट
10.5g
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Whole30 के लिए यह क्यों मायने रखता है
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30 पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या Whole30 डाइट में वाफल्स (प्लेन) खा सकते हैं?
Not Whole30 — grains excluded. वाफल्स (प्लेन) contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
वाफल्स (प्लेन) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 291 kcal, यानी 1 राउंड (75 ग्राम) में 218 kcal।
Whole30 डाइट में वाफल्स (प्लेन) की जगह क्या खाएँ?
अंडे (बड़े), फूलगोभी, शकरकंद आज़माएँ — इसी श्रेणी के Whole30-अनुकूल विकल्प।