क्या टॉर्टिला चिप्स मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Limit — processed/sugary
टॉर्टिला चिप्स is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
प्रति 1 oz (~10 चिप्स) (28g)
कैलोरी
137 kcal
प्रोटीन
1.7g
कार्ब्स
17.6g
नेट कार्ब्स
17.6g
फैट
6.7g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में टॉर्टिला चिप्स खा सकते हैं?
Limit — processed/sugary. टॉर्टिला चिप्स is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
टॉर्टिला चिप्स में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 489 kcal, यानी 1 oz (~10 चिप्स) (28 ग्राम) में 137 kcal।
मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में टॉर्टिला चिप्स की जगह क्या खाएँ?
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ओलिव ऑयल आज़माएँ — इसी श्रेणी के मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट)-अनुकूल विकल्प।