क्या होल-व्हीट ब्रेड एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Not Atkins — grains excluded
होल-व्हीट ब्रेड is a grain. All Atkins phases exclude grains.
प्रति 1 स्लाइस (28g)
कैलोरी
69 kcal
प्रोटीन
3.6g
कार्ब्स
11.5g
नेट कार्ब्स
9.5g
फैट
1g
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एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
एटकिन्स पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में होल-व्हीट ब्रेड खा सकते हैं?
Not Atkins — grains excluded. होल-व्हीट ब्रेड is a grain. All Atkins phases exclude grains.
होल-व्हीट ब्रेड में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 247 kcal, यानी 1 स्लाइस (28 ग्राम) में 69 kcal।
एटकिन्स डाइट में होल-व्हीट ब्रेड की जगह क्या खाएँ?
फूलगोभी, ब्रोकली, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के एटकिन्स-अनुकूल विकल्प।