Asperges est-il compatible Méditerranéen (strict) ?
Verdict
Mediterranean-friendly
Asperges fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Pour 1 tasse (134g)
Calories
27 kcal
Protéines
2.9g
Glucides
5.2g
Glucides nets
2.4g
Lipides
0.1g
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Pourquoi c'est important pour Méditerranéen (strict)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
Peut-on manger Asperges en régime Méditerranéen (strict) ?
Mediterranean-friendly. Asperges fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Combien de calories dans Asperges ?
20 kcal pour 100 g, soit 27 kcal par 1 tasse (134 g).