Ist Spargel Mediterran (strikt)-geeignet?
Fazit
Mediterranean-friendly
Spargel fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Pro 1 Tasse (134g)
Kalorien
27 kcal
Protein
2.9g
Kohlenhydrate
5.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.4g
Fett
0.1g
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Warum das für Mediterran (strikt) wichtig ist
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
Ist Spargel bei Mediterran (strikt) erlaubt?
Mediterranean-friendly. Spargel fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Wie viele Kalorien hat Spargel?
20 kcal pro 100 g bzw. 27 kcal pro 1 Tasse (134 g).