Ist Chiasamen Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Chiasamen can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 EL (12g)
Kalorien
58 kcal
Protein
2g
Kohlenhydrate
5g
Netto-Kohlenhydrate
1g
Fett
3.7g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Chiasamen bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Chiasamen can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Chiasamen?
486 kcal pro 100 g bzw. 58 kcal pro 1 EL (12 g).