橄榄油适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
橄榄油 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 大勺 (14g)
卡路里
124 千卡
蛋白质
0g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
14g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃橄榄油吗？
DASH-friendly. 橄榄油 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
橄榄油有多少卡路里？
每100克884千卡，每1 大勺（14克）124千卡。