燕麦(熟)适合无麸质吗？
结论
Buy certified gluten-free oats
Oats are naturally gluten-free but commonly cross-contaminated during processing.
每1 杯熟 (234g)
卡路里
166 千卡
蛋白质
5.8g
碳水
28.1g
净碳水
24.1g
脂肪
3.5g
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为什么这对无麸质很重要
Look for "certified gluten-free" oats specifically — most generic oats fail.
常见问题
无麸质期间能吃燕麦(熟)吗？
Buy certified gluten-free oats. Oats are naturally gluten-free but commonly cross-contaminated during processing.
燕麦(熟)有多少卡路里？
每100克71千卡，每1 杯熟（234克）166千卡。