脱脂牛奶适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
脱脂牛奶 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯(8 盎司) (240g)
卡路里
82 千卡
蛋白质
8.2g
碳水
12g
净碳水
12g
脂肪
0.2g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃脱脂牛奶吗？
Zone-compatible. 脱脂牛奶 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
脱脂牛奶有多少卡路里？
每100克34千卡，每1 杯(8 盎司)（240克）82千卡。