千层面(肉)适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
千层面(肉) has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 块(250 克) (250g)
卡路里
343 千卡
蛋白质
18.8g
碳水
35g
净碳水
35g
脂肪
15g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃千层面(肉)吗？
Conditional — phase-dependent. 千层面(肉) has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
千层面(肉)有多少卡路里？
每100克137千卡，每1 块(250 克)（250克）343千卡。