班尼迪克蛋适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
班尼迪克蛋 has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 份(2 个蛋) (280g)
卡路里
546 千卡
蛋白质
30.8g
碳水
39.2g
净碳水
39.2g
脂肪
28g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃班尼迪克蛋吗？
Conditional — phase-dependent. 班尼迪克蛋 has 14.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
班尼迪克蛋有多少卡路里？
每100克195千卡，每1 份(2 个蛋)（280克）546千卡。