毛豆适合北欧吗？
结论
Mediterranean-friendly
毛豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
每1 杯豆仁 (155g)
卡路里
188 千卡
蛋白质
17.1g
碳水
13.9g
净碳水
13.9g
脂肪
7.8g
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为什么这对北欧很重要
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
常见问题
北欧期间能吃毛豆吗？
Mediterranean-friendly. 毛豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
毛豆有多少卡路里？
每100克121千卡，每1 杯豆仁（155克）188千卡。