奇亚籽适合弹性素食吗？
结论
Flexitarian-friendly
奇亚籽 fits flexitarian eating. Flexitarian is the most flexible major diet — most plant-based with occasional meat.
每1 大勺 (12g)
卡路里
58 千卡
蛋白质
2g
碳水
5g
净碳水
1g
脂肪
3.7g
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为什么这对弹性素食很重要
No food groups are eliminated; the goal is plant-leaning over plant-strict.
常见问题
弹性素食期间能吃奇亚籽吗？
Flexitarian-friendly. 奇亚籽 fits flexitarian eating. Flexitarian is the most flexible major diet — most plant-based with occasional meat.
奇亚籽有多少卡路里？
每100克486千卡，每1 大勺（12克）58千卡。