Soğan Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Soğan is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 orta (110g) başına
Kalori
44 kcal
Protein
1.2g
Karbonhidrat
9.9g
Net karbonhidrat
8g
Yağ
0.1g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Soğan öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Soğan yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Soğan is classified high-FODMAP by Monash University research.
Soğan kaç kalori?
100 gramda 40 kcal, 1 orta (110 g) başına 44 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Soğan yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.