틸라피아, 존에 괜찮을까?
결론
Zone-compatible
틸라피아 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
필레 4온스 (113g)당
칼로리
108 kcal
단백질
22.6g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
2.3g
AskCalories
존에서 틸라피아 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
존에 이것이 중요한 이유
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
자주 묻는 질문
존 중에 틸라피아 먹어도 되나요?
Zone-compatible. 틸라피아 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
틸라피아 칼로리는?
100g당 96kcal, 필레 4온스(113g)당 108kcal.