ティラピアはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ティラピア can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
108 kcal
タンパク質
22.6g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
2.3g
AskCalories
ゾーンでのティラピアを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ティラピアはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ティラピア can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ティラピアのカロリーは？
100gあたり96kcal、4オンスフィレ（113g）あたり108kcal。