ホタテはMIND向き？
結論
MIND-compatible
ホタテ fits the MIND diet pattern broadly.
4オンス (113g)あたり
カロリー
99 kcal
タンパク質
19.2g
炭水化物
5.7g
正味炭水化物
5.7g
脂質
0.9g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
ホタテはMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. ホタテ fits the MIND diet pattern broadly.
ホタテのカロリーは？
100gあたり88kcal、4オンス（113g）あたり99kcal。