ラズベリーは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
ラズベリー fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1カップ (123g)あたり
カロリー
64 kcal
タンパク質
1.5g
炭水化物
14.8g
正味炭水化物
6.8g
脂質
0.9g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
ラズベリーは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. ラズベリー fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
ラズベリーのカロリーは？
100gあたり52kcal、1カップ（123g）あたり64kcal。