牛乳(2%)は地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
牛乳(2%) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
120 kcal
タンパク質
7.9g
炭水化物
12g
正味炭水化物
12g
脂質
4.8g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
牛乳(2%)は地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. 牛乳(2%) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
牛乳(2%)のカロリーは？
100gあたり50kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり120kcal。