ヒラメは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ヒラメ is classified low-FODMAP and safe during elimination.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
125 kcal
タンパク質
24.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
2.6g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ヒラメは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ヒラメ is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ヒラメのカロリーは？
100gあたり111kcal、4オンスフィレ（113g）あたり125kcal。