ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はノルディック向き？
結論
Mediterranean-friendly
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1カップ (245g)あたり
カロリー
145 kcal
タンパク質
24.5g
炭水化物
8.8g
正味炭水化物
8.8g
脂質
1g
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ノルディックでこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はノルディックで食べてもいい？
Mediterranean-friendly. ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)のカロリーは？
100gあたり59kcal、1カップ（245g）あたり145kcal。