タラはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
タラ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
119 kcal
タンパク質
26g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
1g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
タラはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. タラ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
タラのカロリーは？
100gあたり105kcal、4オンスフィレ（113g）あたり119kcal。