アスパラガスはノルディック向き？
結論
Mediterranean-friendly
アスパラガス fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1カップ (134g)あたり
カロリー
27 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
5.2g
正味炭水化物
2.4g
脂質
0.1g
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ノルディックでこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
アスパラガスはノルディックで食べてもいい？
Mediterranean-friendly. アスパラガス fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
アスパラガスのカロリーは？
100gあたり20kcal、1カップ（134g）あたり27kcal。