Spinaci è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Spinaci fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza crudi (30g)
Calorie
7 kcal
Proteine
0.9g
Carboidrati
1.1g
Carboidrati netti
0.4g
Grassi
0.1g
AskCalories
Monitora Spinaci su DASH automaticamente
AskCalories registra il tuo cibo in 3 secondi e verifica automaticamente la compatibilità con la tua dieta. Nessuna ricerca manuale. Nessun dubbio.
Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Spinaci nella dieta DASH?
DASH-friendly. Spinaci fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Spinaci?
23 kcal per 100 g, ovvero 7 kcal per 1 tazza crudi (30 g).