क्या अखरोट ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
अखरोट can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 oz (7 हाव्स) (28g)
कैलोरी
183 kcal
प्रोटीन
4.2g
कार्ब्स
3.9g
नेट कार्ब्स
2g
फैट
18.2g
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ज़ोन पर अखरोट स्वतः ट्रैक करें
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में अखरोट खा सकते हैं?
Zone-compatible. अखरोट can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
अखरोट में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 654 kcal, यानी 1 oz (7 हाव्स) (28 ग्राम) में 183 kcal।