Ist Parmesan DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Parmesan fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 EL gerieben (5g)
Kalorien
22 kcal
Protein
1.9g
Kohlenhydrate
0.2g
Netto-Kohlenhydrate
0.2g
Fett
1.4g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Parmesan bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Parmesan fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Parmesan?
431 kcal pro 100 g bzw. 22 kcal pro 1 EL gerieben (5 g).