Ist Chiasamen Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
Conditional — check Monash app
Chiasamen isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
Pro 1 EL (12g)
Kalorien
58 kcal
Protein
2g
Kohlenhydrate
5g
Netto-Kohlenhydrate
1g
Fett
3.7g
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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
FAQ
Ist Chiasamen bei Low-FODMAP erlaubt?
Conditional — check Monash app. Chiasamen isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
Wie viele Kalorien hat Chiasamen?
486 kcal pro 100 g bzw. 58 kcal pro 1 EL (12 g).