هل عنب مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Phase 3+ only
عنب has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
لكل كوب (151g)
السعرات الحرارية
101 سعرة
بروتين
0.9g
كربوهيدرات
25.7g
صافي الكربوهيدرات
25.7g
دهون
0.6g
AskCalories
تتبّع عنب على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
خيارات أفضل على أتكنز
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول عنب في حمية أتكنز؟
Phase 3+ only. عنب has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
كم سعرة حرارية في عنب؟
67 سعرة لكل 100غ، أو 101 سعرة لكل كوب (151غ).
ماذا آكل بدل عنب في حمية أتكنز؟
جرّب توت أزرق, فراولة — بدائل متوافقة مع أتكنز من الفئة نفسها.