연어, 노르딕에 괜찮을까?
결론
Mediterranean-friendly
연어 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
필레 4온스 (113g)당
칼로리
235 kcal
단백질
24.9g
탄수화물
0g
순탄수화물
0g
지방
14.7g
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노르딕에서 연어 자동 추적
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노르딕에 이것이 중요한 이유
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
자주 묻는 질문
노르딕 중에 연어 먹어도 되나요?
Mediterranean-friendly. 연어 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
연어 칼로리는?
100g당 208kcal, 필레 4온스(113g)당 235kcal.